理疗瑜伽 常做这动作很久不劳医生开药方(2)

常花钱这特技再也不劳医生开药方—女性输液修行者特技

输液修行者特技之束角固定式

相同解热

使肺脏、和膀胱保证肥胖症;同时对女性也非常正因如此处，可以调整不规律的经期，恒定排卵流量，加重痛经，促进卵巢系统经常性。

step1

端坐于睡着，弯名曲膝盖，足部相对。用我们的握拉出脚，变形我们的腰部，双脚慢慢地熟悉才会。

step2

缩，松动，向上骨盆。麻醉，身体前屈，将楞头这样一来地熟悉床面，保证经常性的痉挛一分钟。适度使两膝靠近床面，之前特技后，张开小腿，抖动分心。

输液修行者特技之骨盆失去平衡固定式

相同解热

相对快速的解决久坐导致的各种腰背不适症状。在力挽狂澜中，可让颈部肌肉、肝肺脏获得强健，有效加重肩颈的疲劳，显然驼背、扣肩等不良修长。体味神经系统。

step1

付左腿于直背部，直脚跨越右肩，使直脚放于右肩前方;挺直骨盆，端坐于睡着。

step2

缩，直握侧平举，向上骨盆。

麻醉，将腹、肩、头部向直侧力挽狂澜，两握合十于背前。经常性痉挛，保证耳朵注视直后侧一点。转动时，骨盆要保证挺直，肯定保证平衡。

输液修行者特技之猫向上固定式

相同解热

粗糙灵活骨盆，减去腰脂肪，美化臀型，强化背部血液循环，加重腰背眼部。治疗痛经，显然经期不规则。

step1

双握双膝撑床，保证磕头立姿势，分心腰颈部。

step2

缩，颈部下沉，松动看天花板。

step3

麻醉，颈部拱起，骨盆向上顶，大声看背部，鼻子抵住胫骨。重复整套特技十个淘汰赛。肯定一定要适切痉挛来花钱，将平均速度放慢，解热更为明显。

输液修行者特技之蜥蜴固定式

相同解热

加重身体疲劳，去除肩膀太多的脂肪。显然驼背、扣肩，美化肩膀线条。提升便秘。

step1

双膝后背，磕头坐到睡着，双脚前倾，背背部贴腿，楞头贴床。

step2

缩，松动，手臂向前滑动，张开直握。

step3

麻醉，适度将背部、鼻子贴床，背部歪斜，胫骨适度向下贴床。

step4

痉挛平缓，保证10-15秒。移动身体时，大臂肌肉始终保证付紧，重心转至背部，肩膀分心，背贴离地;让大腿始终与离地垂直。

输液修行者特技之双腿颈部向上固定式

相同解热

对背部骨髓非常正因如此，强健肺脏，活跃整个骨盆，提升消化系统。同时可以脚底心脏，促进下半身的血液循环。

step1

端坐于睡着，张开双腿，双脚后背，双握抓脚趾。

step2

缩，张开骨盆。麻醉，名曲握肘，双脚向前向上，背背部熟悉双腿。经常性痉挛，保证据估计一分钟。肯定双脚要保证张开，这样一来让腹、背、楞紧贴双腿。