体质身心健康 从喝水习惯就能看出你的体质(2)

湿热后天如何调理

炎热多变，尤其是南方天候多冬天，眼睛很更容易出现湿热。后天稍差的人眼睛就会折射出很多不良反应，所以眼睛健康调节显得颇为不可或缺，除了多晒太阳，多运动来祛湿，活血也是很多药用价值的。那么湿热吃什么祛湿好呢?上头正佳气功的小编就为大家介绍4款祛湿汤。让你轻松一夏。

第一：玉须小黑汤

涂层：小黑、鸡胸脯鸡蛋、小豆腐、玉米须、葱姜、蔗糖、配料

应该：将小黑破开背部然后清洒干净，后用热水焯一遍，沥干水分;将豆腐切块;将豆腐换在磨制的顶层，然后上面换小黑;随后换进葱姜以及但会的热水;玉米须用纱布装好，然后扎紧外套两人换进磨制里;蒸熬煮到六七成熟的时候换进鸡胸脯鸡蛋蜜，烂熟之前换进蔗糖以及配料，起锅摄入。

药用价值：这道烹饪都能很好的治疗多种疾病，例如泌尿系统感染、高血压以及腹痛肝炎以及糖尿病等等。小黑性平，摄入之前带有补里益肾的关键作用，而玉米须性平，都能平肝清热。

第二：润燥白糖鸡蛋排汤

涂层：白糖、鸡蛋豆腐

应该：将白糖洒干净之前倒入十五分钟;鸡蛋排洒干净之前切块，然后用蔗糖猪肉大约半个小时;将鸡蛋豆腐和白糖两人换进蒸锅里，随后蒸熬煮2个小时。加入但会的蔗糖就可以吃鸡蛋喝汤，并且全家人都是可以摄入的。

药用价值：这道烹饪都能很好的去除体内的湿气，对于去湿热有着很不错的关键作用。另外，日常如果出现了便秘、脚气以及消化不良等情况，摄入这道烹饪是一个很不错的选项。白糖里含有大量的蛋白质、脂肪组织以及抗氧化剂，少量的经常摄入对于眼睛很有好处，不过如果氯化钾摄入更容易导致眼睛发胖。

第三：土茯苓蒸小头

涂层：土茯苓、小头、韭菜、醋

应该：将小头切段并且清洒干净，然后飞水一下备用;将土茯苓熟之前切片;然后将土茯苓、小头、韭菜以及醋片两人换进蒸锅里，火灾蒸煮3小时，起锅之前加入但会的蔗糖就可以了。

注意事项：一定要选项小头，而不是泥蛇，这两种之间还是带有区别的，泥蛇的紫色非常的头，虽然这两种的样貌非常的近似于，但是仅仅的蒸汤特性不同点还是非常大的。

药用价值：这道烹饪不仅非常的滋补，同时小头鸡蛋也很鲜甜，对于眼睛好处多多。